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国家开发投资公司: 树立国有资本投资公司改革标杆

发布日期:2017-09-11 07:34:11   

  “价格形成机制改革已经取得了初步的成效,改变了价格扭曲的现象,市场机制发挥重要作用,引导生产者按照市场需求调整种植结构,产区得到优化,带动农业供给侧改革。”国务院发展研究中心经济研究所原所长任兴洲日前表示,政府对生产者进行补贴,保证了其利益和生产积极性,补贴更加精准。促进了农产品(,股吧)质量的提升,质量在价格中的比重大幅上升。优质优价,符合供给侧改革品质提升的要求。降低了加工企业的成本,扩大了下游产品的消费需求。也调整了棉花、玉米等产品的进口规模和结构。

原标题:比跑步减肥快2倍,30秒即可燃脂的动作!

“波比跳“可以让你在30秒内脂肪燃到飞起,大汗淋漓的感觉是很有成就感的,波比跳 ,中文音译为「波比」,是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作。

由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值,被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一,常被列为燃脂、瘦身的必备科目。

日本的博士在研究著名的训练法时也将波比跳放在了4分钟训练的末尾,作为“终结者”式的训练动作。

波比跳的原理

实是将训练者的心率(每分钟心跳次数)在短时间内迅速提升到最大,促使能量尽快耗尽,身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。

所以,在这个运动过程中,可以燃烧更多的脂肪,对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练!

你可能觉得一个动作锻炼的比较局限,但是波比跳的燃脂效率不仅是跑步的两倍!而且是锻炼身体各个部位的全身运动。

波比跳怎么练?

波比跳不光是燃脂高效,锻炼全身,还有最重要的一点是不受场地限制!在哪都能练起来,现在衍生出来了很多组合动作。

ps:

做高强度的前,请记得先暖身( up)个5~10分钟,做完之后,不要立刻就坐下来,请收操( )5~10分钟。特别注意的是:此动作强度比较大,刚开始接触健身的建议不要做,可以循序渐进来做,做简化的波比跳。

教程如下

① 开合波比

双手呈现伏地挺身姿势在地面上,双脚打开用脚尖支撑地面,将肩膀下压。向上跳跃后,双手向上延伸拍手,再回到初始动作。

② 蜘蛛侠波比

双手打开与肩膀同宽撑在地面上,下压时,先将左脚膝盖往左边侧腰靠近。向上跳跃后,双手向上延伸拍手,再回到步骤1,换边执行动作。

③ 单手划船波比

双手打开与肩膀同宽后撑在地面上,下压时,先将左手手臂向后抬起。向上跳跃后,双手向上延伸拍手,再回到步骤1,换边执行动作。

④ 单脚抬起波比

双手打开与肩膀同宽,并撑在地面上,下压时,先将左脚往后抬起。向上跳跃后,双手向上延伸拍手,再回到步骤1,换边执行动作。

⑤ 登山者波比

双手打开与肩膀同宽后撑在地面上,下压时,先将左脚往腹部顶起,再换右脚。向上跳跃时,双手向上延伸拍手,再回到初始动作。

⑥ 转身波比

双手打开与肩膀同宽后并撑在地面上。双手下压后,跳起来时转度,换边进行。

⑦ 远跳波比

双手打开与肩膀同宽后并撑在地面上。双手下压后,往前跳跃,可以直接换边进行,或是回到最初位置。

⑧ 收腹跳波比

双手打开与肩膀同宽后并撑在地面上。双手下压后,往上跳跃,跳跃的同时,尽量将双脚向腹部内收,双手向斜前方延伸拍手,再回到最初位置。

⑨ 跳箱波比

双手打开与肩膀同宽后并撑在地面上。双手下压后,往箱子上跳跃,再回到最初位置。

⑩ 负重波比

穿上加重背心来增加身体的阻力,双手打开与肩膀同宽后并撑在地面上。双手下压后,往上跳跃,双手向上延伸拍手,再回到最初位置。返回搜狐,查看更多

原标题:国家开发投资公司: 树立国有资本投资公司改革标杆

国有经济是党的领导和社会主义制度的重要物质基础,也是重要政治基础。党的十八大以来,在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,国有企业改革坚持正确方向、扎实有序推进,取得了重大成效。

作为央企中唯一的投资控股公司,国家开发投资公司本身就是改革的产物。成立20多年来,公司一直走在改革的道路上,摸索国有企业改革的路径。

年国务院国资委把国投作为国有投资公司的试点单位。在试点中,国投提出了“四试一加强”,通过试方向、试机制、试管理、试监督和加强党的建设这5个方面的探索,锐意推进改革。

从年到年,国投总资产从.20亿元增长到.16亿元,年均增长10%;利润总额从.18亿元增长到.23亿元,年均增长16%;在国务院国资委年度经营业绩考核中,连续13年获得A级,成为自年国资委经营业绩考核以来连续获A级的8家企业之一。

按市场原则探索改革

党的十八大以来,我国经济进入新常态的转型时期,也是国企新一轮改革的关键阶段。在这样的大背景下,国投发展遇到了几个“不适应”:适应高速增长、不适应中低速增长;适应“绿地”建设、不适应重组整合;适应控股投资、不适应参股投资。

党的十八大部署了新一轮国企改革任务,年国投又被国务院国资委确立为第一批国有资本投资公司改革试点。

国投成立了以公司党组书记、董事长为组长的改革领导小组,组建了改革工作办公室。经过深入调研分析,国投确立了“四试一加强”的改革要点:试方向,解决国有企业干什么的问题;试机制,解决怎么干的问题;试管理,解决怎么管的问题以及如何搭建监督体系;试监督,解决多头监督、重复监督、监督不到位的问题;加强党建,解决国有企业党的领导和建设弱化、淡化、虚化、边缘化问题。

“国投改革的目标,就是建立起市场机制、培育企业活力,以做好党建、做好监督、处理好混合所有制关系为基础,继而把企业推向市场、建立市场机制。”国家开发投资公司党组书记、董事长王会生说。

原标题:瑜伽新手们最好先看看这些常识,再练瑜伽

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解。

因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的!

1、练习之前最好空腹

保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心。

进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐。

2、练习后1小时内不要进食大量食物

练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重。

此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少。导致心脏负担增加。

3、洗浴,桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽

洗浴使血液循环加快,瑜伽练习也促使血液充分循环,这样势必会加快心率,增加心脏负担。

印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体,身体血液循环的速度是减缓的,则不会加大心脏负担。

4、练习之后不要马上洗浴

皮 脂与汗液会形成皮脂膜,可以起到非常好的滋养皮肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。

立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。由此,建议不要马上 洗浴。但是,对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲,情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗,汗液排出的毒素需要进行洗浴排出,而且浑身汗 渍让人感觉不舒服。

女员工的孕期、产期、哺乳期,一直是职场的敏感话题,有些用人单位对此“心有千千结”,甚至产生了就业歧视,不想聘用女员工。媒体报道了一个极端案例,浙江一家公司碰到了一件郁闷的事,“员工入职三天就宣布怀孕,孕期几乎没正常工作,产假结束后就递了辞职信。”据称,很多用人单位的人事经理,对“隐孕”入职的女员工相当头疼。

入职才3天就宣布怀孕,产假结束就提出辞职,确实是一件让人头疼的事。用人单位和员工应是相互信任、相互依存的关系,单位应该关爱自己的员工,而员工也应该尊重自己的单位,不要做出伤害单位的事。这种情况,看似是个人得利了,却大大伤害了单位,倘若因此引发职场的“寒蝉效应”,加剧一些用人单位对女性就业的歧视,则是罪莫大焉。

  年8月,央行下发《关于加强远期售汇宏观审慎管理的通知》,开展代客远期售汇业务的金融机构(含财务公司)向央行缴纳外汇风险准备金,准备金率暂定为20%。年,为抑制跨境人民币资金流动的顺周期行为,央行对境外金融机构在境内金融机构存放执行正常存款准备金政策。

  据了解,收取外汇风险准备金业务范围界定为:境内金融机构开展的代客远期售汇业务(客户远期售汇业务,客户买入或卖出期权业务以及包含多个期权的期权组合业务;客户在近端不交换本金、远端换入外汇的外汇掉期和货币掉期业务,客户远期购入外汇的其他业务);境外金融机构在境外与其他客户开展的前述同类业务产生的在境内银行间外汇市场平盘的头寸;人民币购售中所涉及的前述同类业务。



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